読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

一瞬でヒルクライムを制す

こんにちはKeiです。 皆さんヒルクライムしてますか? 今回は『ヒルクライムのコツ』 についてお話をしていこうと思います。 このコツが分かれば、 ヒルクライムのタイムが間違いなく縮み、 ヒルクライムレースにも出たくなります! コツを知らないままだと …

ペダリング練習=無意味

こんにちはKeiです。 あなたはペダリングの練習と言って 高ケイデンスの練習をしていませんか? 結論から言いますと 『その練習無意味です』 「えっ」と思ったあなた 安心して下さい。 必要がないというわけではありません。 ただペダリングの練習をする前に…

テクニックを学ぶ前に必要な◯◯

こんにちは Keiです。 今回は『実践的なテクニックを手に入れるため』についてお話です 正直テクニックを知っているか 知っていないかで 天と地ほどレースでは差が出ます。 テクニックを知っていれば 無駄な脚を使うことなく レースで勝てます! 知らないと …

レースで勝つための30分の練習法

こんにちは Keiです。 今回はレースで勝つ 『1日30分の練習』について お話をしていきます。 この記事の内容を実践できれば レースに勝って表彰台にのりたい ホビーレーサーとして高みに登りたい 練習仲間に「あっ」と思わせることができます。 逆に実践…

もう自転車には乗るな!

こんにちはKeiです。 あなたはモチベーションの持続どうしてますか? 例えば、 友人と自転車について語った後とか プロロードレースの試合を見た後とか ってなんか自転車乗りたくなりませんか? 『よーし帰ったら練習するぞ!』と意気込んで 練習するのって…

週末のロングライドだけやるのは時間の無駄

こんにちはKeiです。 さて突然ですが 『週末にロングライドをする練習方法は間違っている!』 あなたはきっとサラリーマンで平日は練習する時間もない だから週末になると、練習できなかった分を取り返そうと 週末にロングライドをして、練習をした気になっ…